Mi lucha contra mi misma

Bojenmi té de hierbas

2012-02-01T19:02:00.004+01:00

Bojenmi té de hierbas es el té de una persona a dieta que contiene hierbas para regular y mejorar la digestión, tienen un efecto diurectic ligero, y bloquear la absorción de grasas. Disfrutar de este té con las comidas.

Conocido como Baojianmei Jianfei Cha en China, el té chino “bojenmi” es uno de los productos más conocidos en china para reducir el peso. De hecho, ha sido usado durante los últimos 20 años en cualquier dieta para bajar de peso.

El término “bojenmi” significa actualmente “delgado y guapo” en chino. Está producido por la marca Egret River de Xiamen Export Corporation (XMEHECO), de Xiamen, en la isla de Fujian.

Las hierbas y sus usos

El té “bojenmi” se distribuye habitualmente en dos formatos, en pequeñas bolsitas de té o en grandes cantidades. Se utilizan varios ingredientes para la elaboración de este producto, pero el principal es la hoja de té de la provincia de Fujian. Los análisis han revelado que el 50% de este producto es esa hoja, y se ha demostrado que ayuda a reducir la concentración de grasa en la sangre. Un extracto de otras hierbas se añade a la mezcla para preparar la bebida, que se elabora hirviendo agua durante 3 o 4 minutos añadiéndola. Hazla parte de tu dieta para bajar de peso.

Su combinación de ingredientes son frutos de espino blanco, que pretende ayudar en la digestión por librar el cuerpo de grasas grasas, cáscaras de cítricos que pretende dar un impulso de energía, la cebada Sprout, que se dice para calmar cólicos intestinales, y de semillas de Cassia Senna o que se sabe que es un laxante suave.

Contiene: Crataegi, Germinatus hordei, Citri, Smilacis, Alismatis, Stramonium Xanthima, Pharbitidis, phaseoli, Raphani, Prunellae, Torae Cassiae, Pogostemi y té blanco.

De hecho, estas hierbas eran usadas habitualmente para favorecer la digestión, disolver las expectoraciones y la humedad, eliminar las congestiones y aportar un pequeño efecto laxante en una que otra dieta para bajar de peso. Además la combinación incluye las cuatro reglas terapéuticas recomendadas por los médicos chinos para reducir peso y bajar el nivel de grasa en la sangre.

Es interesante saber que la malta, el shen-chu, cratageus, raphanus, rayadura de cítricos y el pogostemon se utilizan para acelerar la digestión. El hongo holen, phaseolus, alisma, los cítricos y el pogostemon también reducen las acumulaciones de liquidos. Y mientras la casia y el pharbitis tienen un efecto laxante, el crataegus, alisma y casia reducen el nivel de grasa en sangre.

Ventajas:Es un te chino que nos ayuda a perder peso, nos ayuda con la digestión de las comidas, reduce el colesterol, reduce las enfermedades cardiovasculares, la alitosis y un largo etc... No contiene cafeína.

Ahora si que si, si no...me castigais!

2012-01-17T22:07:00.003+01:00

Bueno, después de las vacaciones navideñas, y las vacaciones post navideñas, el subir a la bascula a sido jugarmela... aumento de peso de nuevo...uff que mal. La semana pasada solo pude aguantar a dieta 2 días...perdí 1.900Kgs, pero los recupere con comida en casa d mami, cenita especial, al dia siguiente de pinchos y para rematar al siguiente del siguiente cena burrikin jajaja.
Hoy muy bien, primer día de muchos meses a dieta :) Voy a disociar, y hoy he disociado así:
Desayuno madrugador:
*6:45h: Café con leche con sacarina y 5 -6 galletas (no se disocia pero si es muy pronto se permite exceso, en mi caso no eran ni las siete).
*9:30 h:Almuerzo: Café con leche grandeeeee con sacarina, mortadela y chorizo sin pan
*15:30 h: Pastel de pescado con mahonesa (cebolla, pimiento, pescado, huevo)
*19:00 h: Mortadela de pavo y salchichón, una mandarina
*21:30 h: Pisto(calabacín, berenjena, cebolla, pimiento) pechuga plancha
Ahora me apetece un cafecito con leche (no hay riesgo d que me quite el sueño porque estoy muertita)

Es super importante no mezclar hidratos con proteínas (en mi caso no he comido hidratos en todo el día, pero será habitual que lo ingiera casi todos los días). Importantísimo también dejar pasar entre cada comida 3 horas, sobre todo si se va a mezclar el tipo de alimento.

Tengo que preparar unos menús, porque hay mucha gente que quiere hacer mi dieta....Si queréis lo puedo publicar aquí...

Hoy he comido raro, incluso incompleto, pero es una maravilla, y sin controlar la ración. Mañana me peso y os cuento.

Hasta mañana amores!!!

P.D.: Ejercicio cero patatero, solo mis 8 horas de currelo

Donde este la carne....

2012-01-13T16:24:00.003+01:00

Ea cierto que quiero perder, es cierto que estoy en ello (o algo así, pero eso os lo cuento luego en una entrada, prometido!). Pero delgada, delgadísima, en los huesos, no... Me gustan las chichas. Cierto es que yo soy muy chiquitica, mido 1.53, y tengo que perder bastante para no verme gorda. Pero mirar esta mujer, que no es gorda, pero tiene chichas...no me digaís que no es preciosa....¡que coño! ¡ESTA BUENISIMA!

Hacer click:

Most runway models meet the BMI criteria for anorexia

Adios 2011, Hola 2012

2011-12-30T17:12:00.003+01:00

Algo a cambiado para siempre. Hay muchas cosas de este año que quiero dejar para el olvido...muchas, pero como no podré aprenderé de ellas. Comenzaré el año con mucha ilusión y millones de propósitos, que se que voy a cumplir. Este año nuevo que viene va a ser mi año. Quiero que sea mio. Me voy a cuidar, me voy a amar,....yo sola a mi misma. Va ser el año de mi auto disfrute, y el que quiera que lo entienda y el que no , arreando. Aviso... os doy 6 meses para que me deis la razón... os voy a sorprender! Nos vemos en unos días!

(Editado por razones personales, que forman parte de mis propósitos)

No hay forma

2011-11-30T12:49:00.005+01:00

No hay forma, estoy mas alerta con el tabaco que con la dieta, es mas ya creo que me excuso en el tabaco para no hacer la dieta. Sigo sin fumarrrrrrrrrrrr!!! Oeeeeeee oeeeeeeeee.No quería ni poner lo que pesaba de momento, porque no lo llevo muy bien, pero es mi forma de "echarle huevos" y "dar la cara". A ver si así me entra un poco de vergüenza y me pongo las pilas. Sé que si fuera mas constante en el blog me sería mas fácil, es la sensación de hacer públicos los logros y progresos. Pero también si lo hiciera mejor me motivaría mas escribir. En fin que no tiro la toalla y sigo ahí en la linea de meta esperando escuchar mi autosalida. Tengo mucho motivos para adelgazar, muchos! Quizás lo siguiente sea poner una lista? Nos vemos pues ... con la lista. Hasta dentro de... nada :) Actualmente peso mucho, peso un peso que me prometí no volver a pesar, y que hace años que no pesaba. Pero aquí estoy para ponerle remedio.
Me he puesto de meta 58, se que puedo porque ya llegue a 59. Pero bueno..Tiempo para adelgazar? Julio 2012 que tengo bodorrio :)

Un ejemplo de dieta disociada

2011-11-20T20:41:00.000+01:00

Desayuno: infusiones, té, café o zumo. Pan con miel o mermelada, frutos secos siempre en poca cantidad.

Media mañana: fruta, se recomienda no mezclar frutas ácidas y dulces.
Almuerzo: ensalada, verduras cocinadas al gusto sin excederse en la cantidad de grasa o caldo de verduras, y una fuente de hidratos de los alimentos citados. Podemos mezclar las verduras con arroz, pasta...

Merienda: es posible variar, sin mezclar, entre una pieza de fruta, un yogur, un par de galletas, un poco de embutido o queso, acompañado de té, café o infusión.

Media tarde: las mismas opciones que en la merienda, teniendo en cuenta el tipo de alimento ingerido en la merienda para NO variarlo ahora. Si tomamos un alimento proteico en la merienda lo tomaremos también a media tarde y lo mismo con los hidratos.

Cena: de primero se puede consumir, al igual que en la comida, sopa o caldo de verduras o las mismas verduras cocinadas de manera ligera. Pero de segundo optaremos por una fuente de proteínas a elegir.

De postre es recomendable evitar la fruta ya que no se digiere bien si la tomamos al final de la comida. Es preferible tomar yogur, frutos secos o una infusión digestiva. No es una dieta demasiado adecuada para los vegetarianos estrictos ya que, al no combinar legumbres con cereales se hace difícil encontrar una buena fuente de proteínas

Dieta disociada con tabla

2011-11-20T20:29:00.002+01:00

Si queremos complicarnos aun más la dieta, si tenemos tiempo, y queremos preparanos un menú para una dieta durante un mes. Vamos a añadir una tabla más extensa que sigue la misma filosofia que la anterior. La de no mezclar alimentos según que grupos, pero con muchos más grupos y más alimentos, veamos entonces otra nueva tabla de dieta disociada bien explicada.

La dieta disociada bien explicada

2011-11-20T20:26:00.000+01:00

La idea de disociación significa que no debemos mezclar ciertos alimentos. En esta dieta podemos comer casi de todo, incluso dulces, pero siempre teniendo cuidado de no mezclar segun que grupos de alimentos.

Para realizar esto usaremos tres grupos de alimentos, con la idea de no mezclar productos entre ellos.

La tabla se basa en el PH de los alimentos, por lo tanto, la función de esta dieta disociada es mantener un equilibrio óptimo de ph entre los alimentos de forma que el organismo los pueda asimilar mejor.

Así, si tenemos tres grupos llamados A, B y C. Podremos prepararnos un menú con alimentos del grupo A y C. También del grupo B y C, y por último del grupo A y B. Pero nunca prepararemos una receta que incluya productos alimienticios de los grupos A,B y C. De esta manera cada día elegimos uno de los tres pares de grupos y preparamos nuestro almuerzo eligiendo algún alimento de esos grupos.

¿Sencillo verdad?

Los grupos que planteamos son los siguientes:

Grupo A: Cereales integrales, arroz, harina de maíz, pan, patatas, miel, azúcar, dulces, mermelada, frutas en almíbar, higos, nueces y frutos secas.

Grupo B: Aceite de oliva, mantequilla, crema, queso, aceitunas, lechuga, zanahoria, cebolla, coliflor, espinaca, arvejas, pepinos, repollo, tomates sin freir y ajo.

Grupo C: Cualquier tipo de carne, pescado, leche, huevos (sin freir), frutas cítricas como la naranja y la mandarina, sandía, melón, arándanos y tomate hervido.

Este es un grupo sencillo de alimentos de una dieta disociada.

Un mes sin fumar

2011-11-16T00:15:00.004+01:00

Foto de 3 días antes de dejar de fumar :D

Podría decir...soy lo peor. Porque no hago dieta, porque peso algo más que la última vez que escribí. Pero no...¡No! Soy genial. Llevo un mes sin fumar. Sin ningún tipo de ayuda. SOLA. Lo he pasado francamente mal. Quizás mucho peor que nunca. De hecho no aguantaba tanto tiempo sin fumar absolutamente nada ni se. Una vez conseguí dejarlo 9 meses. No recuerdo pasarlo mal, como esta vez. Lo he pasado de verdad muy mal. El síndrome de abstinencia fue brutal. Sensación de catarro permanente, estreñimiento, mal humor, cambios en el sueño, tristeza, super depre,apatía, dolores,una ansiedad tremenda,.... pensaba en volver a fumar para encontrarme mejor. pero pensaba...esto tiene q pasar... Y ahora empieza a pasar...ya tengo menos ansiedad, ya controlo mis hambres descontroladas, ya no carraspeo, ya no tengo tantas flemas, mi nariz menos congestionada, duermo mucho (demasiado jiji), ya empiezo a estar mas animada (aun no del todo eh), ... bueno poco a poco, voy notando una leve mejoría. ahora a ver si dejamos ya la ansiedad completamente a un margen, a ver si no hay excusas y comenzamos a adelgazar. A comer sano, que el ejercicio lo llevo algo mejor. Voy a caminar y cuando puedo al gym, pero fíjate que lo hago mas por quemar ansiedad que grasas, jeje. En fin... metas, retos,...mi vida es una continua lucha conmigo misma. Por eso el nombre del blog. Una vez mas superando retos, así que contenta. Besos y hasta pronto (a ver si con menos kilos, o mas o que se yooooooooo) XD

No soy una Marioneta

2011-10-19T19:48:00.004+02:00

A veces nos dejamos tanto,
en las manos y en las bocas
del resto del mundo...
que parecemos marionetas.

Hoy quiero gritar al mundo, que nadie me guía, que nadie me manipula,...que hago las cosas bajo mis propios pensamientos y criterios. Hoy puedo aclamar que sigo sin fumar (es algo que no me atreví no a comentar en face, porque siempre la cago a los dos días). Sigo sin fumar y consciente de lo fácil que es caer, y recordando en cada "gana de fumar" el porque lo he dejado. Hoy quiero confesar...que no he podido llevar bien la dieta. La ansiedad producida por la falta de tabaco solo hacía que aumentar mi gula y mis ganas de comer comida super calórica.
Esta mañana me he levantado contenta, por superar un nuevo día sin tabaco, pero al subir al peso...ohhhhhhhh!! ALARMAAAAAAA!!! No puedo dejarlo ni un día más. Y total...pasare junta la ansiedad por el tabaco y la dieta. De esta una de dos...o muero o salgo hipersana :D
Hoy la dieta OK. Disociando y sin pecar. A la noche o mañana os pongo lo que he comido. Y ya me ire acostumbrando a ir poniendo todo (eso espero, ahora que estoy recuperando buenas costumbres). Ejercicio...comencé ayer con la wifit, pero se me bloqueaaaaa ohhh!!! Hoy nada, pero aun queda día. Os voy contando! Por cierto...se anima alguien a disociar conmigo?
BSS!!!

porque el amor...

2011-10-17T01:04:00.001+02:00

porque el amor cuando no muere mata
porque amores que matan nunca mueren

si me caigo...me levanto

2011-10-13T22:05:00.004+02:00

Definitivamente comienzo la dieta el sábado, jajaja que fecha mas rara para comenzar una dieta, no? Yo soy así... Bueno que sepáis que después de 20 días de vacaciones estoy super descansada y muy animada. Con ganas de entrar en mi ropita pequeña y con ganas de comerme el mundo. El día 30, cumplí 35 añicos y creo que estoy en la mejor etapa de mi vida. Tendré que aprovecharlo. Para mi cumple estábamos en fiestas en el pueblo y fue genial. Además vinieron gente de fuera a casa a pasar ese fin de semana. Vino otra bloguera...Irene con B. Y vino un amigo mío al que conocí hace años por internet y que en momentos muy duros fue mi apoyo. Llevaba 4 años sin verle en persona...fue un regalazo en toda regla. Vino con su hermana con la que también chateo y jugaba por internet, un encanto de mujer! Y mi cuadrilla, mis amigos, mi familia,... Joe estoy encantada con mi gente. Les quierooooooooo!!! Iba a subir alguna foto del cumple...pero salgo con un careto que no veas (culpa de la sangría jaja). Os dejo una foto...de una sesión de fotos q me sacaron ayer...

Si me caigo...me levanto

Abdominales en 8 minutos

2011-10-10T16:41:00.000+02:00

Exercice combo ventre plat pt6 -cardiovasculaire 3/3

2011-10-10T16:35:00.000+02:00

Exercice combo ventre plat pt2 -Cardivasculaire 2/3

2011-10-10T16:32:00.001+02:00

Exercice combo ventre plat pt2 -Cardivasculaire 1/3

2011-10-10T16:25:00.001+02:00

Comenzando de nuevo, por 1263293692136 vez (o más)

2011-10-10T16:09:00.006+02:00

A acabado un verano muy movido, con una intensa vida social, con millones de celebraciones. Y yo sigo de vacaciones, y la bascula me ha dicho: ¡Oh nena como te estas pasando! Y mi cabeza se esta empezando a organizar para volver manos a la obra. No sé si empezaré ahora, si empezaré mañana, o cuando acabe las vacaciones. No lo sé. Pero se que voy a retomar las riendas de mi vida y de mi cuerpo. Para ello hace falta organización y control, por eso no descarto de comenzar el día de mi vuelta al trabajo. Pero tampoco descarto que sea antes. Eso si, acabo la semana a dieta.
Iré colgando dietas, menús, tablas de ejercicio,progresos,...si os sirve de algo adelante! A mi me servirá para autoleerme en mis victorias y en mis meteduras de pata. Me servirá para encontrar documentos que comparta en el blog más facílmente.
Tengo claras varias cosas. Dieta disociada. Soy fan!Es la dieta que me hizo ser la nueva Eva. Es la dieta en la que creo porque es la que me ayudo a adelgazar 41 kilos, de los cuales he recuperado 15 pero comiendo como una autentica gorrina. Mi meta este viaje no es ilimitada. Me quiero quitar 10 kilos, o 15 kilos. o igual alguno más. Sobre la marcha. 10 kilos si, esos seguros esos no los quiero ni en pintura! ¿En cuanto tiempo? 10 de aquí a Navidades se que es una meta que puedo conseguir. ¡Vamos a ello campeona!
El tema del ejercicio fatal. Iba super agusto al gym, pero iba poco. No esta en mi localidad y por mis horarios iba poco. Además de que no suelo coincidir con nadie de mi circulo y sola me gusta poco ir. Así que creo que me voy a borrar del gym y voy a empezar a andar, caminar, correr, bicicleta, wii fit, fitness en casa con vídeos,... Así no tengo excusas.
Voy a investigar recetas para que disociar sea todavía mucho mas placentero.
Se que puedo, porque ya lo conseguí. Se que puedo sola. Porque ni los médicos, ni los balones, adelgazan por nosotras. Quiero estar hermosa por fuera, para poder sacar lo bello que llevo por dentro. Quiero amarme. Quiero ser yo!
Bienvenidos a la república independiente de mi mundo,...os animáis a pasar?

Ojala pudiera borrarte

2011-08-30T15:51:00.003+02:00

Que curiosa la vida,...como me pone en el camino tu presencia, sin quererlo, sin esperarlo. Esa presencia no física,... Que hace que pase el tiempo y siempre estes presente. Y que venga una amiga...y me plantee dudas de lo que siento y de lo que sentí...En fin...seguiré luchando...pero igual es imposible olvidar lo que un día se grabó a fuego. Quizás solo un fuego mayor sea capaz de borrarlo. Yo sigo viviendo, sonriendo, disfrutando...con ese pase de imagenes del pasado en mi corazón. Ójala tu si hayas sido capaz de olvidarme y de olvidar todo lo que paso.... Ojala algún día nos crucemos sin miedo a que nada se mueva por lo que nos pasó.

Cumple de Ana

2011-08-28T17:16:00.002+02:00

Esta soy yo. Anoche, en el cumple de mi amiga Ana.
Estoy felíz...creo q es el mejor resumen.
Brindo por los veintitodos de mi amiga y brindo por nuestra amistad. Felicidades gatita mía!

Te odio

2011-07-10T21:53:00.001+02:00

Cuanto cuesta olvidar...

Te odio ..
por la nota que dejaste al despertar ..
huyendo.

Te odio ..
por los días que has estado sin estar ..
dentro de mí.

Te odio ..
por dejarme a medias antes de llegar ..
al éxtasis.

Te odio ..
por tu boca que carece de verdad ..
y sigue así.

Te odio .. como nadie en este mundo te odiará.
Te odio .. como no se puede odiar a nadie más.

Te odio ..
porque siempre sigues .. siempre sigues ..
siempre sigues .. siempre sigues ahí.

Te odio ..
tanto que podría hacerte resucitar ..
del miedo.

Olvidaste en mi alma el cuaderno
en el que solías preguntar:
“¿cuántos días quedan para vernos?”.
Tengo el corazón a punto de estallar!

Te odio .. como nadie en este mundo te odiará.
Te odio .. como no se puede odiar a nadie más.

Te odio .. te odio ..
Te odio, te odio, te odio ..

La hora de decir adiós

2010-12-09T01:00:00.002+01:00

Muchas veces hemos tenido que aceptar el adiós de alguien muy querido; quizás para irse a otro país, cambiar de ciudad o simplemente porque ha decidido seguir haciendo su vida sin ti.
Cuando una persona querida nos dice “adiós” se nos rompe el corazón y nos embarga la tristeza.
¿Qué hacer cuando nos dicen “adiós”? ¿Cómo superar su marcha? ¿Y si no es buena idea?

Una vez que nos han dicho “adiós” debemos mirar la situación con amor y cariño, sin egoísmo. Es posible que la persona que te dijo adiós esté mejor sin ti (o al menos eso cree). Es posible que la separación sea la mejor opción para ese momento. Si es tu pareja quien te dice “adiós” igual debieras simplemente soltarle, dejarle ir; piensa que quizás estará mejor sin ti y que lo mejor que puedes hacer es dejarle libre para que pueda emprender su nuevo camino sin ti.
No se puede obligar a nadie a estar a nuestro lado cuando el amor se va de nuestras vidas; hay que saber asumirlo, nadie tiene comprado el amor eterno. Como todo en la vida, el amor también tiene tiempo de caducidad aunque nos llene de penas y tristezas.
No es fácil decir adiós, menos aún cuando lo único que deseas es estar todo el tiempo con aquella persona; por ello será doblemente noble de tu parte dejarle partir.
Sólo nos quedará seguir adelante y avanzar.
Espero que algunos de estos pequeños consejos te puedan ayudar a superar esta difícil superación que supone la ruptura, la despedida y el haber tenido que decir adiós:
Cosas en las que NO deberías pensar después de decir adiós:
En lo bueno que él era para ti.
Todas las cosas lindas que hicieron juntos.
Que te llamará, que en cualquier momento el teléfono sonará.
Que sólo necesitas llorar y aislarte.
Que ya no hay porqué arreglarte y ponerte guapa.
Cuando se va de tu vida, es porque está mirando otras posibilidades, lo vuestro ya no resultó y es justo que cada uno mire o busque la felicidad aunque sea doloroso para quienes quedamos con el adiós en el corazón.
Cómo llevar mejor el proceso de después de la despedida:
Piensa que si te dijo adiós es que no eras lo más importante en su vida. Entonces, ¿por qué lo va a ser para ti?
Recuérdale como un capitulo más en tu vida, nada más. Todo cuanto pasaste con él, supone sólo un capítulo, no la historia completa. Alégrate que por un tiempo lo amaste y te amó (siempre será mejor amar que nunca haber amado).
Olvida su número de teléfono. Bórralo y cambia el tuyo. Si lo logras hacer habrás dado un gran paso y ganado mucho.
Sal de casa, pasea con una amiga, toma un café, ponte guapa y mira que afuera de tu cuarto hay mucha vida sin él.
Con mayor razón pon atención a tu persona, cuida tu cabello, date tiempo para ti misma, para hacer cosas de mujeres.
Lee libros. Busca un par de libros que leer, no sabes la buena terapia que es; si no te gusta leer ve al cine y habla con la familia.
Acércate de todo lo que te has alejado durante la relación con él, nadie merece que estés tan mal.
Decir adiós, es cerrar y abrir una nueva etapa de nuestra vida. Es volar muy alto y ser libres de esas cadenas que nos hacen prisioneros, recordar con cariño lo hermosamente vivido y olvidar lo que nos hizo sufrir.

Extraido en su totalidad de : http://www.todamujeresbella.com/6367/la-hora-de-decir-adios/